På dagens benböjpass blev det en total lyftmängd på 9,3 ton fördelat på 60 reps (uppvärmningsreps exkluderat) på 35 minuter. Först 5:or i knäböj med stången fram, därefter 5:or med stången bak och sedan 5or i halva knäböj (90 grader). Målet med träningen nu är att köra muskeln till uttröttning för att bygga. Snittvikten blev 155 kg på varje lyft och ca 1,7 lyft i minuten. Träningsvärken är ett faktum och nu är det dags att fortsätta tentaplugga! Go go go!
